Gedanken & Notizen

Hand aufs Herz. Es hat etwas Magisches, einer starken Person dabei zuzusehen, wie sie ihre Muskeln spielen lässt. Nicht, um zu prahlen – sondern weil es Hingabe zeigt. Es zeigt, dass jemand Tag für

Ich stehe wieder an einem Wendepunkt in meinem Leben. Im Moment kämpfe ich hart gegen meine inneren Dämonen, alte Gewohnheiten und die Stimme an, die versucht, mich zurück in meine Essstörung zu

Lass mich dir etwas erzählen, worüber sonst niemand spricht. Beim Muskelaufbau geht es nicht nur darum, Gewichte zu stemmen. Es geht darum, dranzubleiben, selbst wenn dein Körper nach Aufhören

Seien wir mal ehrlich: Der Weg zur Fitness verläuft nicht geradlinig. Er ist kein perfekt kuratierter Instagram-Feed und kein makellos geschnittenes Vorher-Nachher-Video. Es ist ein ziemliches

(Foto: 2013). Mein Weg zum Muskelposen begann nicht mit Fitnesszielen oder dem Wunsch, ein bestimmtes Aussehen zu erreichen. Er begann viel früher, zu einer Zeit, als ich mit einer Essstörung zu

Früher hatte ich Schwierigkeiten mit meinem Verhältnis zum Essen, meinem Körper und meinem Selbstwertgefühl. Mit der Zeit fand ich durch Krafttraining, Disziplin und Yoga einen neuen Weg. Was als